?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Спорт не помогает худеть

  • 23 апр, 2015 at 8:00 PM

walera11
Физическая активность практически не помогает при борьбе  с лишним весом. Намного важнее правильно питаться. Эксперты утверждают, что эффективность спорта в борьбе с ожирением это просто миф…



"Человеку, страдающему ожирением, не нужно ни на йоту увеличивать физическую нагрузку, чтобы снизить вес,- нужно просто меньше есть. Меня больше всего беспокоит, что обществу навязывается идея о том, что вы можете есть что угодно, если вы занимаетесь спортом", - утверждает кардиолог Асим Мальхотра.

Физические упражнения могут снизить риск диабета, сердечных заболеваний и приобретенного слабоумия, однако толстякам они не помогут.
Намного важнее отказаться от избыточного потребления сахара и углеводов…

…А я как раз собрался сегодня побегать.
Стою, смотрю на беговую дорожку. Может быть, в самом деле, лучше просто пить чай без сахара…

Comments

( 110 комментариев — Оставить комментарий )
Страница 1 из 3
<<[1] [2] [3] >>
irsenas
23 апр, 2015 17:01 (UTC)
как говорит мой отец - тощая корова - это не лань.
Всего нужно вмеру
| Ответить | Ветвь дискуссии
dragon_dances
7 май, 2015 12:26 (UTC)
Бред это всё. Ем что хочу и сколько хочу без ограничений. Каждый день даю физическую нагрузку - бег, физические комплексы. Периодически набегаю на спортзал. Физическое состояние отличное, избыточного веса ноль. Хотя конечно если дважды в день поднимать десять раз двухкилограммовую гантель на уровень пояса или "бегать" километр за 10 минут и называть это физической нагрузкой, то лучше просто не жрать, чем так "нагружаться".
| Ответить | Уровень выше | Ветвь дискуссии
riu128
23 апр, 2015 17:04 (UTC)
надо меньше есть, правильно
| Ответить | Ветвь дискуссии
(без темы) - riu128 - 23 апр, 2015 17:47 (UTC) - Развернуть
(без темы) - ed_jan_lt - 23 апр, 2015 17:53 (UTC) - Развернуть
(без темы) - riu128 - 23 апр, 2015 17:54 (UTC) - Развернуть
(без темы) - taurus_555 - 23 апр, 2015 18:41 (UTC) - Развернуть
(без темы) - riu128 - 23 апр, 2015 18:43 (UTC) - Развернуть
(без темы) - coleslaw50 - 23 апр, 2015 19:54 (UTC) - Развернуть
ondatra
23 апр, 2015 17:06 (UTC)
но дело в том, что без физических упражнений тело может стать худым. но оно будет рыхлым и дряблым, как кисель...а когда мышцы в тонусе на стройном теле, это всегда красиво и полезно :-)
| Ответить | Ветвь дискуссии
ivan_ushenin
23 апр, 2015 17:07 (UTC)
Если вы хотите похудеть, то при соблюдении диеты дополнительная физическая активность только ускорит процесс.
Простая математика. Допустим вы съели за день 1000 ккал. Похудеете за 1 день допустим на 200 гр. Если вы добавили дополнительную физическую нагрузку - похудеете на 300 гр. Всё просто.

Edited at 2015-04-23 17:11 (UTC)
| Ответить | Ветвь дискуссии
gvalt14
23 апр, 2015 17:08 (UTC)
Думаю, лучше, всё-таки, побегать, а потом немножко курочки :)
| Ответить | Ветвь дискуссии
poll59
23 апр, 2015 18:04 (UTC)
курочка - это диетический продукт
особенно грудка
только кожицу снять не забудьте
| Ответить | Уровень выше | Ветвь дискуссии | Развернуть
(без темы) - warlohz - 24 апр, 2015 04:15 (UTC) - Развернуть
(без темы) - poll59 - 24 апр, 2015 05:19 (UTC) - Развернуть
(без темы) - sofa_mitru - 24 апр, 2015 05:20 (UTC) - Развернуть
(без темы) - warlohz - 24 апр, 2015 05:21 (UTC) - Развернуть
(без темы) - sofa_mitru - 24 апр, 2015 05:23 (UTC) - Развернуть
(без темы) - snickser - 24 апр, 2015 06:46 (UTC) - Развернуть
(без темы) - sofa_mitru - 24 апр, 2015 06:53 (UTC) - Развернуть
mrikat_alya
23 апр, 2015 17:12 (UTC)
Точно. Смешно расценивать занятия спортом как индульгенцию на обжираловку. Повторюсь : в спортивном зале оттачивается то, что кровью и потом " завоевано" на кухне.....
| Ответить | Ветвь дискуссии
remch_ch
23 апр, 2015 17:15 (UTC)
если человек работает физически ... то ожирение ему не грозит в 99 процентах случаев - 1 процент на больных
| Ответить | Ветвь дискуссии
(без темы) - warlohz - 24 апр, 2015 04:16 (UTC) - Развернуть
(без темы) - remch_ch - 24 апр, 2015 04:36 (UTC) - Развернуть
(без темы) - warlohz - 24 апр, 2015 05:26 (UTC) - Развернуть
(без темы) - remch_ch - 24 апр, 2015 05:34 (UTC) - Развернуть
(Удалённый комментарий)
Padonok Iz Nerezinovoy
23 апр, 2015 17:37 (UTC)
в провансаль главным образом
| Ответить | Уровень выше | Ветвь дискуссии
gekata
23 апр, 2015 17:28 (UTC)
ну не знаю... Когда я увеличиваю физическую нагрузку в плюс к диете, я худею быстрее. Главное, не злоупотреблять ни спортом, ни диетой))
| Ответить | Ветвь дискуссии
den951
23 апр, 2015 17:47 (UTC)
Я-то думаю: почему марафонцы все такие худые. А эвон как получается!
| Ответить | Ветвь дискуссии
lx_photos
23 апр, 2015 17:57 (UTC)
Никто из обычных людей не бегает такими темпами такие дистанции.
| Ответить | Уровень выше | Ветвь дискуссии
(Удалённый комментарий)
raoul_duke23
23 апр, 2015 17:51 (UTC)
эксперты такие эксперты
| Ответить | Ветвь дискуссии
sernep
23 апр, 2015 17:52 (UTC)
Перед Новым годом весил 108 кг. Жрать меньше не стал, но возобновил свой абонемент в спортзал/бассейн. Сейчас вешу 103 кг.
| Ответить | Ветвь дискуссии
denmet
23 апр, 2015 19:03 (UTC)
Мне, лично, при сто с лишнем тяжеловато было...
| Ответить | Уровень выше | Ветвь дискуссии
lx_photos
23 апр, 2015 17:56 (UTC)
В общем, правильно всё.
Чай без сахара - это совсем не трудно и очень приятно.
Сахар забивает вкус.
Если потихоньку снижать его, то привыкание проходит легко.
Сначала уменьшаете на ложечку, привыкаете, потом дальше.
В итоге станете чувствовать настоящий вкус чая.
Без сахара - отлично :)
| Ответить | Ветвь дискуссии
(без темы) - xalkin - 23 апр, 2015 21:02 (UTC) - Развернуть
(без темы) - lx_photos - 23 апр, 2015 21:56 (UTC) - Развернуть
(без темы) - xalkin - 23 апр, 2015 22:00 (UTC) - Развернуть
(без темы) - lx_photos - 23 апр, 2015 22:07 (UTC) - Развернуть
(без темы) - fee4ka_da - 24 апр, 2015 04:06 (UTC) - Развернуть
(без темы) - snickser - 24 апр, 2015 07:08 (UTC) - Развернуть
(без темы) - fee4ka_da - 24 апр, 2015 08:15 (UTC) - Развернуть
poll59
23 апр, 2015 18:02 (UTC)
винни был прав:
"и то, и другое
и можно без хлеба"
| Ответить | Ветвь дискуссии
Страница 1 из 3
<<[1] [2] [3] >>
( 110 комментариев — Оставить комментарий )

Profile

walera11
Случайный прохожий
Лытдыбр Волгоградского блогера


Яндекс.Метрика





= = =

Метки

View my Tags page

Page Summary

Разработано LiveJournal.com